Le Webzine des Mamans Qui Déchirent®

Faire du sport

Pas d’excuse possible, ici on vous donne les trucs pour rester en forme avec ou sans matériel, à l’intérieur ou à l’extérieur, avant, pendant et après bébé ! Allé hop, on se bouge !

Le Club

Comment se faire une salle de sport à la maison ?

Posted by on Sep 15, 2016 in à la une, Faire du sport | 7 comments

Comment se faire une salle de sport à la maison ?

Comment se faire une salle de sport à la maison?     Il y a quelques semaines, nous avions parlé de sport à la maison, et surtout de programme personnalisé, adapté à nos agendas, et surtout à nos envies! Nous avons aussi souvent parlé de sport à la maison pour les futures mamans, ou en ligne avec un abonnement sur un site de coaching. Pour ma part, comme je vous le répète souvent, le programme qui m’a donné le plus de plaisir  pratiquer, et le plus de satisfaction, c’est...

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Top Body Challenge : Je l’ai fait ! Mon bilan des 12 semaines

Posted by on Juil 21, 2016 in à la une, Faire du sport, Rester active, Santé / Bien-être, Vie pratique | 128 comments

Top Body Challenge : Je l’ai fait ! Mon bilan des 12 semaines

 Top Body Challenge : je l’ai fait ! Mon bilan des 12 semaines       Edit flash info du 22/12/2016 : L’application Sonia Body Training (ex Top Body Challenge) est enfin disponible, Je vous en parle ici !   Depuis 12 semaines, je vous en parle presque tous les jours. Il y a quelques semaines, je vous avais déjà donné un aperçu de mes résultats aprés un mois de Top Body Challenge. Je vous avais également proposé mes trucs et astuces pour rester motivée durant les...

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Un training abdos personnalisé: Mes abdos 2.0 avec Slendertone Connect

Posted by on Juin 28, 2016 in à la une, Faire du sport, Santé / Bien-être, Vie pratique | 0 comments

Un training abdos  personnalisé: Mes abdos 2.0 avec  Slendertone Connect

  Mes abdos 2.0 avec Slendertone Connect J’ai découvert Slendertone et l’électrostimulation il y a maintenant 1 an et demie, au moment ou j’ai commencé ma remise en forme aprés deux ans à me consacrer uniquement à mon fils. A l’époque, je vous avais partagé mes premiers objectifs, et mes résultats encourageants en quelques semaines. Depuis, je n’ai pas perdu le rythme. Certes, il y a eu des semaines ou j’ai été un peu moins assidue que d’autres. Mais...

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Top body challenge : comment trouver la motivation ?

Posted by on Juin 28, 2016 in à la une, Faire du sport, Rester active | 7 comments

Top body challenge : comment trouver la motivation ?

Top Body Challenge : Comment trouver la motivation ?   Vous avez décidé de vous lancer dans le Top Body Challenge ? Très bonne résolution ! Cela fait maintenant 15 semaines que je suis ce programme et je vous explique régulièrement comment il m’a aidée à retrouver le plaisir de faire du sport tous les jours . Accompagné d’une alimentation équilibrée, le programme tient toutes ses promesses, et j’ai déjà eu des résultats vraiment significatifs, dont je vous parlais ici :...

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Futures mamans : Ménagez votre dos avec une ceinture adpatée

Posted by on Avr 27, 2016 in à la une, Faire du sport, Santé / Bien-être, Soins des futures mamans, Testé et approuvé par Mamans Qui déchirent®, Vie pratique | 1 comment

Futures mamans : Ménagez votre dos avec une ceinture adpatée

Ménagez votre dos avec la ceinture physiomat Tonic   S’il y a un mal dont souffrent beaucoup de femmes, et particulièrement les mamans, c’est bien le mal de dos. Oh il y a des dizaines d’explications à ça : une mauvaise posture, un manque de musculature du à une vie trop sédentaire, des séquelles de la grossesse, de mauvaises habitudes prises depuis l’enfance … Bien entendu, la seule solution durable, c’est de consulter votre médecin, et éventuellement...

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Slendertone connect : le bilan après 3 semaines

Posted by on Fév 16, 2016 in à la une, Faire du sport, Rester active, Santé / Bien-être, Vie pratique | 0 comments

Slendertone connect : le bilan après 3 semaines

Slendertone connect : le bilan après 3 semaines   Slendertone Connect, c’est la toute nouvelle ceinture d’électrostimulation avec suivi de vos séances connectées à votre smartphone. Et notre maman ambassadrice la teste actuellement pour vous ! En décembre dernier, Caroline, une de nos fidèles lectrices, a été choisie pour devenir notre Ambassadrice Maman Qui Déchire 2016 . Son rôle : participer à des événements, tester des produits et services, assister à des spectacles…...

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Waléa : Si je ne vais pas à la salle de sport, la salle de sport vient chez moi

Posted by on Jan 13, 2016 in à la une, Faire du sport, Rester active, Santé / Bien-être, Vie pratique | 15 comments

Waléa : Si je ne vais pas à la salle de sport, la salle de sport vient chez moi

Waléa : Si je ne vais pas à la salle de sport, la salle de sport vient chez moi     Nous en avons déja parlé sur le Webzine des Mamans Qui Déchirent®, Waléa est un concept de salle de sport entièrement dédié aux femmes, et surtout, en ligne! Souvenez vous, l’une de nos mamans l’avait testé durant sa grossesse, et vous avait donné son avis dans cet article. A mon tour, j’ai succombé à la salle de sport en ligne depuis quelques semaines, et je suis vraiment contente...

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Top Body Challenge : le bilan de mon premier mois .

Posted by on Jan 13, 2016 in à la une, Faire du sport, Manuel de survie, Rester active, Santé / Bien-être, Vie pratique | 31 comments

Top Body Challenge : le bilan de mon premier mois .

Top Body Challenge : le bilan de mon premier mois   Si vous suivez le blog ou nos réseaux sociaux régulièrement, vous m’avez sans doute vue devenir accroc au Top Body Challenge ces dernières semaines… Et bien après 4 semaines de programme, soit au tiers de cette aventure, voici un premier bilan. J’ai découvert le Top Body Challenge au gré de mes visites sur instagram. J’avais déjà entrepris ma remise en forme depuis quelques semaines, et je me sentais prête à...

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Backbeat FIT : les écouteurs sans fil qui vous changent le sport ! (concours)

Posted by on Oct 23, 2015 in à la une, Concours, Faire du sport, Le coin des Geeks, Le coin des Papas Qui Déchirent, Manuel de survie, Testé et approuvé par Mamans Qui déchirent®, Vie pratique | 68 comments

Backbeat FIT : les écouteurs sans fil qui vous changent le sport ! (concours)

Backbeat FIT : les écouteurs sans fil qui vous changent le sport !     Depuis quelques semaines, nous avons un nouvel invité pour nos séances de sport en général, et de jogging en particulier: le casque sans fil Backbeat FIT, de la marque Plantronics. Comme son nom l’indique, Backbeat FIT est un casque qui se porte au dos du crâne, et qui permet d’écouter de la musique, de recevoir des appels et d’utiliser les applications sportives de son smartphone, sans subir la...

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Top Body Challenge : mes trucs pour éviter ou soigner les courbatures (un lot puressentiel à gagner!)

Posted by on Août 25, 2015 in à la une, Concours, Faire du sport, Santé / Bien-être | 295 comments

Top Body Challenge : mes trucs pour éviter ou soigner les courbatures (un lot puressentiel à gagner!)

Top Body Challenge :   mes trucs pour éviter ou soigner les courbatures (un lot puressentiel à gagner!)   Depuis que j’ai commencé le Top Body Challenge il y a 16 semaines (ça passe drôlement vite), j’ai appris tout un tas de choses : par exemple, comment faire du sport sans en avoir l’air en surveillant bébé au parc, ou comment rester motivée durant les 12 semaines que dure la première partie du programme. Et puis, il y a une chose que j’ai apprise lors de la...

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Un coaching sportif personnalisé avec Stimul

Posted by on Août 12, 2015 in à la une, Faire du sport, Manuel de survie, Rester active, Santé / Bien-être, Vie pratique | 2 comments

Un coaching sportif personnalisé avec Stimul

Un coaching sportif personnalisé avec Stimul Depuis plusieurs semaines, j’ai décidé de me remettre en forme, en passant par un rééquilibrage alimentaire, mais surtout en reprenant une activité sportive. Avec mes deux dernières grossesses rapprochées, le congé parental, le rythme du quotidien et une grande flegme je dois l’avouer, je n’ai pas chaussé de baskets depuis plusieurs années mais je sentais qu’il était temps de remédier à cela. L’envie de prendre du temps pour moi a été déterminante...

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Top body challenge : comment rester motivée pendant 12 semaines ?

Posted by on Juin 9, 2015 in à la une, Faire du sport, Santé / Bien-être | 12 comments

Top body challenge : comment rester motivée pendant 12 semaines ?

Top body challenge : comment rester motivée ? Depuis que j’ai commencé à vous parler de remise en forme, vous êtes de plus en plus nombreuses à me suivre dans cette voie, et particulièrement à avoir rejoint la team du Top Body Challenge ! C’est très gratifiant pour moi de vous avoir transmis cette envie de prendre soin de vous, et je suis vraiment très touchée par vos messages chaque jour. Dans beaucoup de témoignages, les mamans me demandent comment rester motivée durant la...

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L’hebdo sport et remise en forme des Mamans Qui Déchirent® ( du 23 au 29 avril)

Posted by on Avr 30, 2015 in à la une, Faire du sport, Rester active, Santé / Bien-être, Vie pratique | 1 comment

L’hebdo sport et remise en forme des Mamans Qui Déchirent®  ( du 23 au 29 avril)

L’hebdo sport et remise en forme des Mamans Qui Déchirent® Previously on Mamans Qui Déchirent® … Déjà le 7ème épisode de notre chronique hebdomadaire de remise en forme des mamans ! Voici le résumé de la semaine chez les Mamans Qui Déchirent : Maman Qui Déchire Ma méthode : Toujours beaucoup de sport, une alimentation variée et saine, même si je ne suis pas de régime établi. J’ai pris l’habitude d’éviter de manger gras, surtout le soir. Je me facilite la vie en ayant...

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L’hebdo sport et remise en forme des Mamans Qui Déchirent® (du 8 au 14 avril 2015)

Posted by on Avr 16, 2015 in à la une, Faire du sport, Manuel de survie, Rester active, Santé / Bien-être, Vie pratique | 2 comments

L’hebdo sport et remise en forme des Mamans Qui Déchirent® (du 8 au 14 avril 2015)

L’hebdo remise en forme  des Mamans Qui Déchirent®  (du 8 au 14 avril 2015) Previously on Mamans Qui Déchirent®  … Déjà le cinquième épisode de notre chronique hebdomadaire de remise en forme des mamans ! Voici le résumé de la semaine chez les Mamans Qui Déchirent : Maman Qui Déchire : Pour moi cette semaine a été celle des surprises! Regain d’énergie, envie de multiplier les séances de sport, et découvertes culinaires aussi : manger plus sain, c’est aussi découvrir des...

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Sport – bien être : Notre remise en forme avec Slendertone (code promo inside)

Posted by on Avr 14, 2015 in à la une, Cosmétiques et soins des mamans, Faire du sport, Manuel de survie, Rester active, Santé / Bien-être, Testé et approuvé par Mamans Qui déchirent®, Vie pratique | 1 comment

Sport – bien être : Notre remise en forme avec Slendertone (code promo inside)

  Sport – bien être : Notre remise en forme avec Slendertone (étape 1 : démarrage et objectifs)     Depuis 4 semaines chez les Mamans Qui Déchirent®, nous avons entamé notre remise en forme du printemps; et chaque semaine, nous vous donnons nos avis et nos résultats dans notre Hebdo remise en forme. Pour certaines, cela passe par le suivi d’un régime alimentaire, pour d’autres, on réapprend à prendre soin de son corps en faisant du sport régulièrement et en...

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L’hebdo sport et remise en forme des Mamans Qui Déchirent® (du 1 au 7 avril 2015)

Posted by on Avr 8, 2015 in à la une, Faire du sport, Manuel de survie, Rester active, Santé / Bien-être, Vie pratique | 7 comments

L’hebdo sport et remise en forme des Mamans Qui Déchirent® (du 1 au 7 avril 2015)

L’hebdo remise en forme des Mamans Qui Déchirent® (du 1 au 7 avril 2015)       Previously on Mamans Qui Déchirent®  … Déja le quatrième épisode de notre chronique hebdomadaire de remise en forme des mamans ! Voici le résumé de la semaine chez les Mamans Qui Déchirent : Maman Qui Déchire :   C’est la méga forme ! Non vraiment, cette nouvelle semaine m’a beaucoup motivée, et j’attaque ce deuxième mois de remise en forme super boostée 😉 Ma méthode...

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L’hebdo remise en forme des Mamans Qui Déchirent® (du 26/03 au 1/04 )

Posted by on Avr 1, 2015 in à la une, Faire du sport, Rester active, Santé / Bien-être, Vie pratique | 0 comments

L’hebdo remise en forme des Mamans Qui Déchirent® (du 26/03 au 1/04 )

L’hebdo remise en forme des Mamans Qui Déchirent® (du 26/03 au 1/04 )   Previously on Mamans Qui Déchirent®  … déja le troisième épisode de notre chronique hebdomadaire de remise en formedes mamans ! Vous êtes de plus en plus nombreuses à nous suivre et c’est génial ! Voici le résumé de la semaine chez les Mamans Qui Déchirent : Maman Qui Déchire :   Cette semaine, j’ai fini de soigner mon entorse de la cheville… ça a été long, mais je ne voulais pas prendre le...

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L’hebdo Remise en forme des Mamans Qui déchirent ( du 23 au 29 mars 2015)

Posted by on Mar 25, 2015 in à la une, Concours, Faire du sport, Santé / Bien-être, Vie pratique | 102 comments

L’hebdo Remise en forme des Mamans Qui déchirent ( du 23 au 29 mars 2015)

L’hebdo Remise en forme des Mamans Qui déchirent ( du 23 au 29 mars 2015) Previously on Mamans Qui Déchirent®  …   la semaine dernière, c’était le lancement de notre chronique hebdomadaire de remise en forme. Retrouvez cette semaine les aventures des Mamans Qui déchirent® pour la deuxième semaine du challenge du printemps 😉         Nous voici donc entrées dans la deuxième semaine de notre hebdomadaire remise en forme. Qu’est-ce qui a changé chez les...

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Misfit Flash, cet espion qui me veut du bien

Posted by on Jan 29, 2015 in à la une, Faire du sport, Le coin des Geeks, Manuel de survie, Vie pratique | 6 comments

Misfit Flash, cet espion qui me veut du bien

Misfit Flash, cet espion qui me veut du bien   C’est un sujet que l’on aborde souvent sur le blog, et aussi dans nos échanges sur les réseaux sociaux des Mamans Qui Déchirent® : prendre soin de soi quand on est jeune maman, c’est vital, et pourtant, pas si simple. On a toujours quelque chose de plus urgent à faire que d’aller courir ou de faire une heure de yoga : le linge s’amoncelle, il n’y a plus rien dans le réfrigérateur, et puis de toute façon, il...

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L’événement pour les mamans : Lancement de MamTraining®

Posted by on Sep 10, 2014 in Faire du sport | 0 comments

L’événement pour les mamans : Lancement de MamTraining®

    Chez les Mamans Qui Déchirent, vous le savez, nous parlons souvent de sport et maternité. Nous avions déja parlé du sport pendant la grossesse, de la reprise aprés bébé, et même de la méthode pour se faire une salle de sport à la maison… Aujourd’hui nous avons le plaisir de vous présenter MamTraining®, un concept qui révolutionne le sport pour les jeunes mamans.   Mam Training®, le Concept :   Pour en savoir plus, nous avons rencontré Christel, dirigeante et...

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Sport et grossesse : les bonnes pratiques

Posted by on Juil 11, 2014 in Faire du sport, L'espace conseil des Futures Mamans | 2 comments

Sport et grossesse : les bonnes pratiques

Sport et grossesse : c’est possible, à condition d’avoir les bonnes pratiques. Maman Double nous offre un petit cours sur le sujet !   Lorsqu’on est enceinte, c’est sur qu’on doit prendre des kilos sinon ça ne s’appellerait pas une grossesse mais c’est vrai qu’on a pas envie de devenir une  » baleine » non plus, on a envie de prendre soin de soi et de faire un peu de sport pour garder la forme et se sentir toujours bien...

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Etre enceinte et faire du sport : Waléa #3, les impressions aprés 3 mois de test

Posted by on Mai 24, 2014 in Faire du sport | 0 comments

Etre enceinte et faire du sport : Waléa #3, les impressions aprés 3 mois de test

  Etre enceinte et faire du sport … non ce n’est pas incompatible ! 3éme mois de test et conclusion Depuis 3 mois je teste le site Walea : Ou comment continuer à se faire du bien quand on est enceinte (ou pas). Je vous propose de conclure ce test aujourd’hui. Je vous rappelle le principe : Walea Club, c’est une nouvelle façon de faire du sport, en toute liberté, selon vos envies et vos disponibilités. Zéro contrainte, zéro stress et 100% plaisir ! Vivez une grossesse sereine en pratiquant...

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Le sport aprés bébé, comment ça marche ?

Posted by on Mai 13, 2014 in Faire du sport | 16 comments

Le sport aprés bébé, comment ça marche ?

Le sport aprés bébé, comment ça marche ?     Si comme moi vous avez accouché juste avant l’été 2013, la question du bikini vient juste de se rappeller à votre bon souvenir … L’an dernier, le problème ne se posais même pas, et tout le monde trouvait votre silhouette d’aprés bébé absooolument aaaaadorable. Mais ça, c’était avant! Aujourd’hui, vos derniers kilos de grossesse vous embarrassent ? Cette année, vous avez bien l’intention de profiter...

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Faire du sport en attendant bébé (et toujours sans bouger de chez soi) : #2 Waléa, aprés un mois de test

Posted by on Mai 8, 2014 in Faire du sport | 1 comment

Faire du sport en attendant bébé (et toujours sans bouger de chez soi) : #2 Waléa, aprés un mois de test

Le mois dernier je vous disais que grâce à MQD j’avais découvert Walea : Ou comment continuer à se faire du bien. Je vous propose d’en savoir un peu plus ce mois-ci. Je vous rappelle d’abord le principe, ensuite je vous dis tout sur les séances que j’ai suivies. Vous pouvez relire l’article ici 😉 Voici le principe : Walea Club, c’est une nouvelle façon de faire du sport, en toute liberté, selon vos envies et vos disponibilités. Zéro contrainte, zéro stress et 100% plaisir ! Vivez une...

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