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L’hebdo Remise en forme des Mamans Qui déchirent ( du 23 au 29 mars 2015)

Posted by on Mar 25, 2015 in à la une, Concours, Faire du sport, Santé / Bien-être, Vie pratique | 102 comments

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L’hebdo Remise en forme des Mamans Qui déchirent ( du 23 au 29 mars 2015)

L’hebdo Remise en forme des Mamans Qui déchirent

( du 23 au 29 mars 2015)

Previously on Mamans Qui Déchirent®  …

 

la semaine dernière, c’était le lancement de notre chronique hebdomadaire de remise en forme.

Retrouvez cette semaine les aventures des Mamans Qui déchirent®

pour la deuxième semaine du challenge du printemps 😉

 

 

 

 

Nous voici donc entrées dans la deuxième semaine de notre hebdomadaire remise en forme.

Qu’est-ce qui a changé chez les Mamans Qui Déchirent ?

Comment se passent nos petits et gros efforts ?

Quels résultats visibles illuminent nos minois ? On vous dit tout !!

Maman Qui Déchire :

 

Cette semaine, j’ai du faire face à une catastrophe : mon entorse refuse de guérir !

Il faut dire que ma cheville est vraiment fragile suite à un accident, une entorse pour moi, c’est plutôt du sérieux. Il a donc fallu trouver le moyen de garder le rythme sans cardio … On a quand même fait de notre mieux, et je me suis accordée une heure de tennis au soleil, avec une chevillère.

Ma méthode :

Je continue de faire attention à mon alimentation, sans faire de régime particulier. J’essaie de manger plus de fruits, particulièrement des pommes, et de boire deux litres par jour, entre l’eau et le thé Tiny Tea.

J’ai remplacé la course par des séances de gainage grâce à Waléa, en attendant que ma blessure soit guérie.

Cette semaine, j’ai également noté mes mensurations : tour de ventre, tour de hanches et tour de cuisses, pour pouvoir voir l’évolution de mon nouveau corps de maman, au delà du chiffre sur la balance!

Mes produits :

Cette semaine, j’ai testé les gélules « bloqueur de graisse » lipoféine de Arkopharma, que j’ai achetées en pharmacie et je m’astreint à utiliser le gel minceur Mayaé matin ET soir en massant consciencieusement  pendant au moins 3 minutes mon ventre, mes hanches et mes cuisses.

Mes résultats :

Je ne constate pas de perte de poids cette semaine, mais c’est plutôt logique puisque j’ai du stopper les entrainements de course à pied.

Par contre, je me trouve plus tonique, ma peau est visiblement plus ferme, ce qui m’encourage à continuer dans ce sens!

Et puis surtout je vois bien que j’élimine : le thé Tiny tea commence à faire son effet, mon ventre est dégonflé, et ma peau est beaucoup plus saine… Et je me sens vraiment plus en forme !

Vivement la semaine prochaine pour voir les progrès 😉

 

 

 

 

 

Rock’n Lolita

 

J’ai débuté lundi ma seconde semaine de remise en forme de manière plus sereine que la première. Les résultats visibles de la première semaine m’ont donné des ailes et je me sens beaucoup mieux. Je suis moins gonflée, plus en forme malgré un week-end éreintant de festoiements familiaux.

Ma méthode : J’ai stoppé ma soupe à la grimace à base de chou essentiellement. Mes intestins ont moyennement apprécié, mes jeans un peu plus. J’ai recommencé à manger équilibré, j’ai intégré le tofu, que je ne connaissais que de nom, à mon alimentation.

Je privilégie les protéines tout en gardant une place à mes produits laitiers bien-aimés. Je continue la course à pieds, elle est vraiment essentielle à mon bien-être.

Mes produits : Comme la semaine dernière, je n’utilise encore rien côté produits. Je suis consciente que certaines crèmes et boissons pourraient m’aider à gommer cette bouée qui est venue s’installer avec mes 30 ans, mais pour l’instant je me concentre sur la perte de poids. Le raffermissement et l’élimination de la cellulite entreront dans la danse des kilos perdus la semaine prochaine.

Mes résultats : Moins 2 kilos au compteur, un corps dégonflé et des jeans ressortis des placards. Je me sens vraiment mieux dans ma peau et dans mon corps, je compte bien continuer sur cette lancée les prochaines semaines à venir.

 

Tessie

 

Et voilà une semaine que le programme remise en forme avec les Mamans qui déchirent® a commencé, c’est le moment de faire un point sur cette semaine écoulée !

Ma méthode : Je continue sur ma lancée niveau alimentation. Je surveille le gras, le sucre. Je me fais plaisir sans abuser. Quelques écarts cependant, mais rien de dramatique.
Niveau sport, je reste sur 2 sorties par semaine. J’aimerais trouver un programme d’abdominaux qui me correspond, mais je cherche encore ! Je commence à courir un peu plus et à marcher un peu moins. Mon rythme me convient bien pour le moment.
Il faut garder en tête la régularité, c’est la clé !

Mes produits : Je reste fidèle à l’huile essentielle minceur Puressentiel. Ma peau est super douce, sent divinement bon. Pour la minceur je ne sais pas, mais je sens un effet tonique !

Mes résultats : Pas de grand bouleversement sur la balance, mais je sens un réel changement au niveau de la tonicité. Autant physiquement que mentalement. Bon physiquement c’est le début, donc je reste réaliste, mais mentalement c’est vraiment extra comme sensation.

 

Mana

Moi les régimes je connais, les hyperprotéinés, les hypocaloriques…Je suis passé par des pertes rapides et les reprises qui vont avec, mais j’ai également eu une bonne expérience il y a quelques années, en perdant 10 kilos en 2 mois(à peu près) et sans reprendre.
C’est pourquoi j’ai décidé de réitérer l’expérience! J’ai attaqué fin février avec un objectif pour fin avril de -10 kilos.Après on verra!

Ma méthode:  weight watchers et sport.

Je suis trop gourmande et ne peux donc pas m’interdire un aliment. Le principe weight watchers  est le suivant: j’ai un nombre de « pro points » autorisé par jour, et également une réserve hebdomadaire (pour les extras) et les aliments se traduisent par un nombre de pro points plus ou moins importants selon ses protéines, glucide, lipide et fibre alimentaire.
Cependant il faut savoir que les légumes et les fruits sont « gratuits » en pro point. Donc je peux ma faire une repas bien gras le midi, sans me priver et mourir de faim le soir! En somme ce n’est pas un régime mais un rééquilibrage alimentaire, juste de la logique!
A côté de cela je fais du sport quand je le peux.

J’essaye de faire une séance cardio( badminton, zumba, step aerobic, gym tonic) et une moins difficile(aquagym, stretching) par semaine.

Mes produits: quand j’y pense j’enfile mon legging mixa minceur, ou ma ceinture d’électrostimulation. Le legging diminue l’aspect peau d’orange, et la ceinture me retend visiblement la peau du ventre; j’aurais certainement plus de résultats si j’étais plus régulière!

Mes résultats: j’ai perdu 4.4 kilos en un mois et je le vois car mes pantalons commencent à devenir trop grand.

 

Mummy Addict & Co :

 

Depuis deux semaines maintenant, j’ai décidé de reprendre mes habitudes alimentaires en main mais aussi mon activité physique, pour me sentir mieux tant dans mon corps de maman que dans mon esprit !

L’objectif est de perdre 10 kilos et ré apprivoiser mon corps après 3 grossesses (la petite dernière a eu un an, il est temps maintenant ;)).

Je ne souhaite pas retrouver la taille 38 de mes 20 ans mais retrouver le plaisir de mes formes de maman, de trentenaire et me sentir plus à l’aise dans mes vêtements, tout simplement !

Ma méthode : j’ai débuté le programme Weight Watchers Online avec les conseils et l’application WW sur Iphone. Avec un capital de 26PP par jour, j’ai revu ma façon de manger et j’ai réintroduis plus de légumes dans mes repas. J’ai également supprimé le pain, mais aussi les gouters et autres sucreries ! Lorsque j’ai faim, je mange une pomme ou un fruit et je bois un grand verre d’eau ! En parlant d’eau, je bois à présent entre 1L et 1,5L par jour, ça en est même devenu un besoin !
En doublon, j’ai décidé de me remettre au running en suivant un programme de séance avec du fractionné. Je m’astreins à un minimum de 3 séances par semaine (d’une demi heure chacune en moyenne).

J’utilise également la ceinture Slendertone tous les deux jours, pendant 30 minutes afin de raffermir mon ventre et tonifier mes abdominaux !

Mes produits : Je n’utilise aucun produit pour le moment. Je me concentre sur le rééquilibrage alimentaire mais je me laisserai peut être tenter par un cure détox ou anti rétention d’eau car je sais que j’en fais !

Mes résultats : Depuis le début de Weight Watchers, j’ai perdu 1 kg à peu prés. La deuxième semaine a été plus dure car j’étais en famille et les repas sont plus importants dans ces moments là. Mais le fait d’avoir repris le sport m’a permis de compenser ces « écarts ».

J’ai perdu 0,6cm de tour de cuisse et j’ai décalé le cran de la ceinture de mon jean ! 😉 C’est surtout cela qui fait du bien au moral, outre le chiffre sur la balance ! Reste plus qu’à continuer sur cette voix et maintenir une activité physique régulière ! En fait, il n’y a pas de secret : manger et bouger ! mais je l’avoue, il m’a fallut un déclic pour le comprendre et l’appliquer ! 😉

 


 

Concours :

 

Pour cette deuxième semaine de remise en forme des Mamans Qui déchirent®, nous avons décidé de vous offrir un concours que vous attendiez depuis longtemps : Une box Tiny Tea de 15 jours est à gagner !

 

 

Tiny tea, on vous l’a déja présenté l’année dernière :

 


-Au bout de 2 ou trois jours, j’ai commencé à ressentir l’effet « detox », notamment sur ma peau, mais aussi dans mon état de fatigue générale. Pourtant, mon corps est mis à rude épreuve en ce moment par le manque de sommeil (merci bébé), mais je me trouve plutôt en forme !

Je suis du genre sceptique, il m’a donc fallu bien plus que cette impression pour accorder ma confiance à Tiny Tea …

– Au bout de 8 jours, je trouve vraiment que mon ventre a « dégonflé », je suis plus tonique aussi, ça commence à m’étonner .

-Au bout de 15 jours, c’est flagrant, Tiny Tea me fait du bien, et l’objectif d’améliorer la fonction digestive a fonctionné.

Ce « problème » que je trainais depuis 14 mois commence à se réguler, et c’est vraiment agréable de voir des résultats.

-Au bout de 20 jours: Je suis convaincue par Tiny Tea, et ravie de ses effets, pour ma forme en général, pour ma peau et mon ventre en particulier.

 

 

Pour en savoir plus : 

Vous trouverez tout ce que vous souhaitez savoir sur Tiny tea et toutes les autres gammes sur le site de la marque : YOUR TEA

Pour participer :

*laissez un commentaire en nous parlant de vos astuces de maman pour votre remise en forme du printemps

* Remplissez le formulaire pour avoir des chances supplémentaires !

a Rafflecopter giveaway

 

 

 

 

A bientôt sur le blog des Mamans Qui Déchirent !

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102 Comments

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  1. ocalinex

    bonjour et merci pour ce chouette concours
    ma petite astuce de remise en forme: faire de la zumba au moins une fois par semaine
    c’est genial!
    belle journée

  2. zootie mookie

    bonjour merci pour le concours
    alors moi c’est reprendre une alimentation zen et même si je ne peux faire du sport a l’extérieur chez moi j’en fait avec ma wii fit et j’adore 🙂
    bonne journée

  3. Al Seye

    Bonjour et merci pour ce concours.
    Mon astuce remise en forme est d’essayer de faire régulièrement du vélo épileptique tout en essayant de manger sain et équilibré.
    Bonne journée

  4. Aujaud Aurélie

    pour ma part mon astuce remise en forme commence par un état d’esprit je me lève tôt et le pied total commencer la journée par une balade en campagne avec ma fille quand il fait beau. Limiter l’alcool à un apéro le vendredi soir histoire de bien débuter le week end et limiter les protéines animales attention je n’ai rien comme une bonne côte de boeuf mais je me trouve en meilleur forme et plus seine en limitant ce type d’aliment. De part ma profession (je suis assistante maternelle) je suis tous les jours ou presque dehors pour faire des balades (porte bébé et poussette). J’ai la chance d’habiter à la campagne du coup c’est chant d’oiseaux et découverte de la nature casi quotidienne (on aura pu voir une biche il y a un mois sans compter sur les animaux de la ferme que l’on voit tous les jours). Boire beaucoup d’infusion et ne pas grignoter. Bien sur pour une bonne remise en forme il faut savoir ce faire plaisir un dessert élaborer de temps en temps me permet de les apprécier à leur juste valeur. Sinon niveau activité physique s’est marche quotidienne et j’essaye de faire 2 fois par semaine du sport avec Walea pas toujours évident mais je fais au mieux et toujours le matin. Car j’aime l’idée qu’avant 9h30 j’ai pu faire quelques activités pour moi qui me dégage du temps pour l’après midi consacré à ma fille (pendant mes jours de repos).
    Voilà vous savez tout 🙂
    Bonne journée

  5. Stephanie Cardoso

    bonjour
    merci pour ce concours je participe
    mon astuce pour rester en forme, faire 30mn de marche a pied tous les jours ca fait du bien et permet de penser a rien d’autre
    bonne journee

  6. cendrillon

    Bonjour. Au vu des éloge fait sur le tiny tea j’ai vraiment trés envie de l’essayer. Alors je participe 🙂
    Mon astuce remise en forme c’est de boire beaucoup (thé, infusion, eau) dés le matin avant de prendre mon petit déj , pour le petit déj je mange exclusivement des fruits. Pour les autres repas je privilégie les légumes a volonté et je prend un peu de féculent à chaque repas, je limite a une fois par jour les protéine animal. Et surtout je bois beaucoup.
    Je vais dés que possible faire des ballade avec bébé en portage.
    J’allaite encore alors il m’est pas vraiment possible de faire plus attention, j’essaie de manger équilibrer et de limiter les sucrerie et les graisse. Mais c’est superrrrrr dur !!! j’ai encore plus d’envie depuis que j’ai accouché que durant ma grossessse. c’est malin !!!

  7. Marine Tibiscuit

    Bonjour! Merci pour ce concours! Pour le moment j’essaye de manger moins, surtout le soir, et de ne plus manger de goûter avec les petits!
    bonne journée!

  8. LATISTE justine

    Bonjour,
    Tout d’abord merci pour ce concours je participe avec plaisir car j’adore le tea!
    Petit astuce pour rester en forme reprise d’une alimentation équilibré et dès que possible petite sortie avec mon petit garçon quand mon emploi du temps me le permet!!

    Bonne journée
    Et bonne chance à tous

  9. Stéphanie V

    Bonjour.
    Merci pour ce concours.
    Mon astuce pour rester en forme, aller chercher mon fils à l’école à pied et sa fait un bien fou.
    Bonne journée

  10. Laura HANTZ

    Bonjour,

    Ah la la ce thé je le veut!!! Il me fait de l’oeil depuis un moment mais pas les finances là!
    Alors moi, je suis la méthode du Bikini Body Guide, j’en ai d’ailleurs parler hier sur mon blog, un programme sportif sur 12semaines qui permet de très très beau résultat, combiné à une alimentation équilibré sans être stricte.

    Mon mail: mamancomblee(@)outlook.fr

    Merci et bonne journée
    Laura,

  11. Djahann

    Merci pour ce super concours.
    A part essayer de dormir bien et beaucoup, et d’avoir une alimentation saine, je n’ai pas vraiment de solution !
    Bonne journée !
    Emmanuelle Fo

  12. mams de deux banbinos

    Coucou wahou je l’attendais ce concours .
    Alors moi c’est mangé équilibrée et commencer de la gym chez moi car avec 2 bambins c’est pas évident .
    Bonne journée merci.

  13. fred-steph l'aminot

    mon astuce c est manger équilibré et boire beaucoup d eau

  14. Séverine Centre Cher

    Kikou !!
    TROP COOL !!!
    Alors pour ma part, je vais commencer une suivi diet dans 1 semaine et demi, donc se serait top pour m’aider 🙂 car mariage en Juillet 2016 🙂
    Merciiiiiiii pour cette découverte ! 🙂

  15. michèle ham

    bonjour , formulaire envoyé (michele hamelin )
    mon astuce boire de l’eau et faire du jogging dès que possible
    merci,belle journée

  16. Arbelet Roseline

    Merci pour ce super concours !
    Ces thés ont l’air trop chouettes 😉
    Perso, Je viens de me remettre au sport avec 40 minutes de vélo par jour pour aller et revenir du boulot Le but ? Tonifier et muscler mon corps.
    Je vais essayer aussi de faire plus attention à mon alimentation afin d’éviter les excès de sucre et de gras… Le plus dur pour moi ? a^rrêter de grignoter dans la journée quand j’ai un petit creux… Allez vivement l’été pour exhiber mon nouveau corps de bombe hihi !

  17. Aude Lilou

    Bonjour
    Moi mon astuce c’est de diminuer les portions mais sans restriction au niveau du choix de mes menus ! Avec ceci je fais du sport deux fois par semaine et je vois le résultat sur le long terme !! Merci pour ce cadeau !!

  18. Cécile KOHLER

    Bonjour,
    Merci pour le concours
    Mes astuces forme du moment: limiter le sucre, éviter les féculents le soir et essayer de marcher 1h-1h30 3 fois par semaine (puis ça fait prendre l’air à mes loulous de 7 mois !).
    Bonne journée à toutes

  19. Chrystel Florenson

    Bonjour !
    mon astuce de remise en forme 1 jour de détox tous les 15 jours !! je ne bois que du thé, et de la soupe.

  20. miss_green

    bonjour
    mon astuce c’est de m’aérer le plus possible et marcher
    merci !

  21. milartist

    Bonjour et merci pour ce concours sympa ! 20 minutes de gym douce tous les matins … ça change tout ! Bon mercredi !

  22. mderemond

    bonjour mon astuce marcher en portant ma puce de 3 ans et en poussant ma dernière de 16 mois, avec des montées et des descentes partout autour de moi cela me fait ma séance de sport quotidienne

  23. LNA

    Coucou les super mums !

    Moi mon astuce : bannir le grignotage !! Et boire +++ ! Mais c’est dur…

    Mais j’y arriverai un jour, j’y arriverai !

    Bisous !

  24. Agnes Fanc

    Bonjour !

    Mon astuce ? une alimentation la plus saine possible et beaucoup de marche…

    Merci et bonne journée

  25. JOLIOT

    Bonjour,
    Je ne suis pas une grande sportive, hormis en vacances où je nage beaucoup.
    Le reste de l’année, pour rester en forme, j’essaye de ne pas prendre le métro et de faire mes trajets à pieds.
    Par ailleurs, j’habite au 4ème étage sans ascenseur – je monte les marches sur la pointe des pieds et en rentrant le ventre !
    Merci pour le concours et belle journée !

  26. Elo

    Merci pour ces astuces;
    Mon astuce à moi: essayer d’allier alimentation équilibrée et sport pour ne pas prendre de poids!

  27. anna la bretonne

    bonjour,
    perso je pense qu’il faut beaucoup marcher et ne pas se reservir à table.
    bon mercredi.

  28. Nassima

    Bonjour, merci pour le concours. Mon astuce remise en forme est un verre d’eau citronnée au miel le matin à jeun !!! 😉

  29. Morgann Netto

    Bonjour

    merci pour ces précieux conseils, il n’y a plus qu’à maintenant !

    🙂

  30. Vanessa M.

    Bonjour,
    Mon astuce, c’est de faire régulièrement des petites semaines où je fais un peu attention (plus d’alcool ou de fromage par exemple) couplées avec 2 séances de sport par semaine (Zumba + abdos fessiers).
    Le meilleur moyen de s’y tenir pour une maman: faire du sport à la pause déjeuner, on a toujours beaucoup d’autres choses à faire en sortant du boulot en fin de journée et un peu moins de motivation me concernant…
    Bonne journée!

  31. flowiepat

    Merci pour ce concours ! Mon astuce c’est de manger dans de plus petites assiettes !

  32. Chouca

    Mon astuce remise en forme c’est de faire une cure le matin pendant une semaine le matin d’un mélange citron préssé et eau chaude

  33. lilyla

    Mon astuce remise en forme : le yoga ! depuis que j’ai découvert cette activité qui je pensais ne pourrait me convenir … je ne m’en lasse pas 🙂

  34. Sarah

    Bonjour! Merci pour ce concours qui tombe à pic! Après d’importants soucis de santé, j’ai du rester couchée près de 3 mois. J ai perdu mes muscles, et ai pris 6 kg. Aujourd’hui je dois me remettre en forme doucement, sans me blesser….donc pas de course a pied autorisée!
    Je nage 40 min par semaine. Parfois 2×40 si j’ai le temps.
    Je fais des exercices de gainage appris chez le Kiné 2 fois par semaine.
    Je supprime les aliments qui ont un index glycemique élevé….mais je mange de façon equilibree!

    En 1 mois j ai perdu 3 kg, et surtout je rentre dans mon jean. J’ai du mal à perdre au niveau des cuisses ou j’ai aussi un stockage d’eau. J’aimerai drainer tout ca!

    A bientôt les mamans qui déchirent!

  35. Perez Thérèse

    Bonjour:
    Mon astuce pour rester en forme j’évite de manger des fruits pendant les repas, et je les mange en cours d’après- midi.
    Merci

  36. Carole SERRES

    Bonjour,
    Mon astuce, c’est de faire au moins 30 mns de marche rapide en plus d’une alimentation équilibrée.
    merci pour ce chouette concours 🙂

  37. Emilie Verge

    Se faire plaisir avec une alimentation variée et équilibrée, faire du sport qu’on aime (marche, natation, équitation…) et gainage et étirements à la maison ac les enfants…
    Pas de gélules miracles mais du thé vert 2-3 fois par jour !!
    Pas de crème miracle mais une bonne crème hydratante et un bon soin en institut tous les 2-3mois !

  38. Lolo Ohio

    aquabiking + danse africaine = objectif fermeté: il n’y a plus qu’à m’y tenir 🙂 merci pour ce concours bien galvanisant 🙂

  39. dansmabulle

    Bonjour , désireuse de tonifier mon corps après un énorme régime et une perte de 30 kilos qui m’a laissé bien molle lol je me suis remise a la course mais d’anciens problèmes aux genoux me gênent donc je pratique 1 h de zumba par semaine et me suis lancé un défi: un peu de sport chaque jour, je remplie un tableau j’augmente les difficultés et je fais ça 15 minutes tous les soirs (seulement 2 exceptions en trois semaines) steps,abdos,ciseaux,gainages et je commence à voir les résultats avec très peu de contraintes puisque cela me prends peu de temps! Voila mon petit truc (et je bois thé et tisane toute la journée et c’est la que je croise les doigts pour gagner!!
    Merci beaucoup et belle journée!

  40. fred37

    Mon astcue forme, c’est un cours de zumba régulier, qui rend tonique tout en s’amusant !

  41. Céline G.

    Bonjour et merci pour ce nouveau concours
    Mon astuce remise en forme : 2 fois deux heures de sport par semaine et 30 minutes de marche à pied tous les jours 😉
    Et puis pourquoi pas y ajouter une box tiny tea 😉
    Encore merci et bonne journée

    Céline G.

  42. nadolle

    Bonjour,

    Mon astuce forme est de faire un maximum de choses a pieds plutôt que de prendre la voiture pour tout et rien.
    Merci beaucoup!

  43. Ange

    Bonjour , mon astuce, c’est de faire au moins 45 minutes de marche sur le tapis tout les jours , ça me vide la tète ça fait du bien

  44. jade

    bonjour, merci pour ce concours, je participe avec plaisir,
    mon astuce forme : boire 1 l d’eau par jour
    je vous souhaite une bonne journée 🙂

  45. Lilou Enseptembre

    Coucou, une astuce de remise en forme : faire de la zumba …hihi

  46. oliviacmoi

    bonjour,
    moi j’ai fait 2 fois une cure détox de 10 jours, c’était toute une expérience, mais en tous cas on en ressort complètement lavé ! une fois l’an, ça ne fait pas de mal !
    à bientôt

  47. Coline T.

    Bonjour,
    pour ma part le matin rien de tel qu’une bonne séance de gainage! ça fait du bien ^.^
    merci pour ce concours

  48. Friedman Élodie

    Coucou,
    Mon astuce remise en forme … 2 fois par semaine je fait de la marche rapide avec une amie pendant que je peu encore me le permettre
    Merci pour ce jolie concours et bonne soirée

  49. Morgane Cémoi

    Mon astuce c’est le thé vert! idéal pour une détox! et beaucoup de marche

  50. panaka62

    hello ! merci pour ce concours, je participe avec plaisir ^^

  51. jennifer goubet

    Super concours merci !!!

  52. christelle

    moi j’essaie de me mettre au sport trop dur mais je garde espoir en vous lisant 😉

  53. JOSIANE DURIEUX

    Bonjour,
    pour moi, c’est retour à la marche rapide avec l’arrivée des beaux jours et on continue la natation une fois par semaine
    Bonne journée

  54. ver

    bonjour je participe merci

  55. Isabelle Toussaint

    Bonjour,
    Merci beaucoup !
    Personnellement je bois du thé vert, minimum 1,5 L d’eau par jour et, je marche 🙂
    Bonne journée.
    Isabelle

  56. BATIN

    Bonjour

    Pour moi c’est le yoga 🙂

  57. Jordane

    Un jus de citron tous les matins! 🙂

  58. chje

    bonjour,
    merci pour ce concours
    je participe
    un peu de yoga

  59. delassus

    bonjour , ma petite astuce

    c est une douche d’eau froide le matin
    mon mail hulklefoukonkours@live.fr

  60. Andrius severine

    Bonjour et merci pour ce chouette concours auquel je participe avec grand plaisir
    Je marche énormément, je fais attention à mon alimentation
    Je bois du thé vert sans sucre
    Bon après midi

  61. Marinebulle

    Une astuce de remise en forme…hum… Je pense que c’est plutôt une hygiène de vie!!! Ne surtout pas hésiter à dormir davantage, voire à faire une sieste dans l’aprem, et le jogging au moins 2fois par semaine, au moins 30min, qu’importe la vitesse, et on ne mange pas comme un gros porc! On peut se faire plaisir, mais on réduit au moins un shouille le sucre rapide et le gras ^^
    Perso je privilégie les légumineuses et les épices, c’est tout plein de bonnes choses!
    Et une ptite cure de thé vert, à ce qu’il parait c’est bon pour dans ton corps ^^
    Voilà, j’avoue que ce n’est pas UNE astuce à proprement parler, mais si on fait UNE seule chose, on risque plus facilement de laisser tomber, ou de rechuter une fois « la cure » (qu’elle soit alimentaire, sportive, hygiènique) terminée 😮
    Serait-ce possible un ptit récap des meilleures astuces dans un prochain article? ^^ Merciii

  62. elodiou

    bonjour je participe et mon astuce de maman pour retrouver la ligne a l’arrivée du printemps est simple arreter de grignoter dans mon lit 😉

  63. marem69

    BOnjour, je participe. Mon astuce : marche d’1 ou 2 hrs le dimanche matin et moins de grignotage.

  64. david sucarrat

    Bonjour et merci pour ce concours sympatoche. J’y participe avec plaisir et espoir et je le partage autour de moi

  65. Taquet

    Un bon jus de citron frais le matin à jeun, détoxifiant et bon pour la forme!

  66. amandine LENORMAND

    Mon astuce forme c’est dès qu il fait beau faire une marche rapide à la campagne avec les copines!!

  67. Philippe

    Bonjour, mon astuce c’est le running, doucement au début et des étirements après !

  68. chacha

    Bonsoir, merci pour ce concours !
    Au printemps je reprends la piscine !!! Le samedi matin Mini Moi et moi allons ensemble à la piscine et j en profite pour faire quelques mouvements dans l’eau. Et bizarrement je me sens mieux et plus légère … simple mais efficace

  69. Aurélie c.

    Bonjour à toutes !
    Je suis accro aux activites aquatiques depuis 2 ans maintenant. (Je my suis mise apres l arrivee de mon 2eme fils qui a 2 ans 1/2), au programme : 1 séance d aquatonic, 1 séance d aquapower, 1 aquabike et 1 aqua stand up toutes les semaines. Et quand je suis en congés je peux profiter des seances qui ont lieu en semaine le matin qd je travaille (aquajogging, aqua body scult….)
    Je viens de découvrir qu’il existait maintenant des cours d aquafusion (trampoline dans l’eau) j’aimerais bcp que mon centre aquatique propose cette nouvelle activité !
    Je suis fin prête à faire la course en stand up paddle sur le Rhône au mois de mai ! 😛
    Sinon pour mes cheveux, j’ai pour habitude de vouloir tout couper au début de l’hiver alors arrivée au printemps rien de telle qu’ une cure de cystine b6 pour les rendre plus beaux, moins cassants et puis surtout pour les faire repousser plus vite !
    Je serais ravie de tester le Tiny tea tant j’en entends que du bien !
    Bonne soirée à toutes les mamans qui déchirent !
    (Pour ma part je me prépare psychologiquement à atteindre le cap des 30 ans demain…)

  70. re bu

    bonsoir
    je fais un petit footing quotidien pour repartir du bon pied, voila mon astuce
    merci

  71. tenailleau

    Bonjour et merci pour ce joli concours. Pour ma part, j’ai découvert l’aqua bike en septembre et depuis, j’y vais une fois par semaine. c’est mon remède pour être en forme surtout après une grossesse et 16 kilos en trop… en 6 mois j’en ai perdu 14, courage

  72. nenettesb

    Coucou. Mon astuce consiste à faire un peu de jogging ou un peu de stepper (30 minutes°, 2 à 3 fois par semaine. C’est à chaque fois un moment de décompression!!

  73. peggy vanderhispallie

    bonjour, merci pour ton article…je tente ma chance pour ce joli lot
    passée une bonne journée et bonne chance a tous

  74. lola lou

    Bonjour,
    merci pour ce joli concours
    mon astuce remise en forme est d’aller a la piscine 2fois par semaine
    bonne journée

  75. BRUN

    Bonjour,
    J’aimerai bien gagner.
    Mon astuce forme c’est la marche rapide !
    Merci pour ce beau concours.
    J’ai partagé avec tous(tes) mes ami(e)s car je vous adore.
    https://www.facebook.com/LB/posts/25804658652305363
    https://plus.google.com/u/0/338948689958236893363/posts/9rkYd8fAcRt
    CARPE DIEM !!!
    Bonne continuation.

  76. GUIMAUVE

    Bonsoir,

    Cela me tente d’essayer cette cure car à la sortie de l’hiver je suis raplapla! Etant une grande consommatrice de thé je serais ravie de tester ce breuvage.
    Mon astuce pour être en forme c’est le sourire et utiliser les escaliers au lieu de l’ascenseur.
    Bon week-end et bonne continuation pour la remise en forme.

  77. Katie Comte

    bonjour Merci pour ce joli concours! je fais du vélo d’appart. J’ai un appareil qui fait à la fois vélo d’appart et elliptique. J’en fais 1h 3x par semaine
    bonne chance a tous

  78. Gilly

    Bonjour,

    Je tente ma chance avec plaisir !!
    Ma petite astuce pour garder la forme est de faire un footing 3 fois par semaines et beaucoup de marche a pied !!

    Merci pour ce concours !!

  79. tomasi78

    Bonjour
    Je participe avec plaisir
    Merci !

  80. JulieD

    Coucou ! Petite astuce remise en forme: faire des squats en me sechant les cheveux. Le sèche cheveux captive ma fille de 9 mois, j’ai donc un peu de temps pour faire quelques exercices, et je sens déja ma peau plus ferme !
    Je participe avec plaisir à ce concours ! Merci !

  81. arsenal1981

    Bonsoir à vous,

    merci de nous proposer ce concours, je tente ma chance bien volontiers et avec plaiiisiirr !! pour l’astuce je vous conseille la natation le meilleur sport au monde pour perdre des kilos et se mucler tout le corps !
    très bonne soirée

  82. isabelle pinel

    Bonjour,
    Merci pour le concours et le super cadeau.
    Je participe avec plaisir.
    Un grand verre d’eau au réveil à jeun, pour commencer par ce détoxiqué.
    Encore merci et bonne continuation. ❀

  83. Melle Nanou

    Bonjour, je n’ai pas d’astuce de remise en forme, en tout cas, je n’ai pas trouvé ce qui me conviendrai. Il y a quelques temps j’ai fait une cure detox « maison » : eau additionnée au citron, un verre à jeun chaque matin ainsi que quelques verres dans la journée, je n’ai pas remarqué de changement si ce n’est nettoyer mon organisme. Je reste tout de même en recherche d’astuces. Merci à toi et à ton partenaire pour cette belle opportunité.

  84. Jennifer

    Bonjour!

    Pour ma part, je me suis battue longtemps contre mes kilos en trop ! Il y a meme une année où j’ai perdu 20kilos avec un régime à base de sport et de sachets hyperproteinés et des légumes à volonté d’une marque dont je ne citerai pas 😉
    Maintenant que je suis maman, je l’avoue, j’ai beaucoup beaucoup de mal à perdre les kilos de la grossesse, et mes jolies robes d’avant dorment dans mon placard pour mon plus grand malheur ! Tant que ma réeducation du périnée n’est pas finie, impossible de reprendre mon entrainement intensif d’avant grossesse alors c’est marche rapide dès que je le peux, et puis monter et descendre les escaliers avec un bébé de 8kg dans les bras, ça a l’air de marcher aussi lol ^^
    Et bien sûr niveau alimentation, ici c’est plus de féculents ni de « gros » sucres après 14h. C’est lent mais ça marche, et je ne peux pas faire autrement pour le moment 🙁

    Merci pour ce jeu concours et je croise les doigts =)

  85. Petite-Mam

    La marche !!!!
    Je viens d’accoucher de mon troisième enfant (en 4 ans), j’ai pas mal de kilos à perdre avec toutes ces grossesses, et donc maintenant j’amène ma fille à l’école à pieds.. Je pars avec les trois petits, c’est déjà tout un sport. 15 minutes l’aller … 30 minutes l’aller/retour, 4 fois par jours (8h30 / 11h30 / 13h30 / 16h), ce qui me fait 2 heures de marche par jour.. Et bien je maigris de jours en jours.. 🙂

  86. Chabrier

    Bonjour et merci pour ce concours.
    Mon astuce remise en forme est d’essayer de faire régulièrement du vélo épileptique tout en essayant de manger sain et équilibré.
    Bonne journée

  87. Perp

    Bonjour merci pour ce concours. Alors mon astuce est que je mange plus de légumes et de fruits. J’ai également commencé une cure detox à base de radis noirs en gélules. J’ai repris le sport assez régulièrement notamment je me suis inscrite sur walea et ça aide.

  88. thomin

    bonjour je participe avec un très grand plaisir pour ce superbe concours j aime et je partage en mode public merci

  89. Aurélie4483

    Bonsoir,

    Enceinte de bébé 2, après l’accouchement, je compte bien me remettre dans un 1er temps à la marche avant de reprendre les cours de fitness avec une fréquence de 2 à 3 fois par semaine 🙂

    Merci pour ce concours et bonne soirée !

  90. harm tadam

    Bonjour,

    Mon astuce: boire beaucoup d’eau !!
    eau citronnée le matin, eau plate pendant le repas, et thé 2 fois par jour 🙂

  91. elstella

    je tente ma chance vous suis merci pour ce joli concours

  92. MelaNie KC

    Bonjour je participe avec plaisir , mon astuce , manger des legumes une fois par jour et faire du vélo .

  93. natieak

    Bonjour
    Comme astuce je dirai marcher tous les jours, boire ( de l’eau!) et bien dormir ^_^

  94. Vinie

    Bonsoir,

    Je tente ma chance avec grand plaisir ! 🙂

    Pour une remise en forme c’est aquagym et l’application Le Secret du Poids pour surveiller mon alimentation.

    Merci et belle journée !

  95. Svet84

    Bonjour et merci pour ce jeu,
    Mon astuce remise en forme : utiliser une application pour compter ces calories! Idéal pour perdre du poids simplement et permet de réapprendre à manger!

  96. Pata

    Bonjour et merci pour ce concours auquel je participe. Mon astuce remise en forme est très simple : boire beaucoup d’eau, ça a résolut pas mal de soucis que javais 🙂
    bonne journée

  97. chambon emeline

    Bonjour et merci pour ce concours auquel je participe. Mon astuce remise en forme est très simple :
    minimum 1 seance d aquagym (aquabike, cardio…) par semaine!!!!

  98. chambon emeline

    Bonjour et merci pour ce concours
    Mon astuce remise en forme est très simple :
    minimum 1 cours d auqagym , (ou bike, ou cardio..) par semaine!!!

  99. cardoso

    Mon astuce pour garder la forme marcher dés que je le peux

  100. bilb44

    bonjour, mon astuce c’est le thé vert, merci

  101. raphy67

    bonjour et merci pour ce chouette concours
    ma petite astuce de remise en forme:

  102. lilyla

    mais qui est cette Julie L ??? je reve que c’est moi, je vous ai d’ailleurs aussi envoyé un mp sur FB j’avuoe 🙂

    merci à vous et bonne soirée

A vous la parole !

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