Santé : des exercices ludiques à faire en famille pour perdre du poids

Les questions de l’obésité et du surpoids sont des sujets de santé publique dans les sociétés occidentales depuis plusieurs décennies maintenant.

La famille étant la plus petite unité constitutive de la société, de nombreux chercheurs s’intéressent désormais à son rôle tant dans le gain que dans la perte du poids de l’un ou de tous ses membres.

Atelier : faites du sport à la maison avec les enfants !

Vous aimeriez que vos enfants fassent un peu plus d’exercice, mais la météo ou votre planning ne vous donnent pas l’occasion d’aller faire du sport en extérieur?

Ca tombe bien, Mamans Qui Déchirent a sélectionné pour vous des outils ludiques et très efficace pour faire du sport avec les enfants, même sans sortir.

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Ventre plat : le programme ludique et efficace de Go Girlzz

Ventre plat :

le programme ludique et efficace

de Go Girlzz

 

 

Garder un ventre plat, c’est ma résolution de la rentrée, et  ce n’est pas un combat facile à gagner lorsque l’on est maman . Attention, je ne parle pas d’avoir des abdos en béton comme les filles sur Instagram, ni de s’affamer ou de passer 2 heures par jour à la salle de sport !

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Un training abdos personnalisé: Mes abdos 2.0 avec Slendertone Connect

 

Mes abdos 2.0 avec

Slendertone Connect

J’ai découvert Slendertone et l’électrostimulation il y a maintenant 1 an et demie, au moment ou j’ai commencé ma remise en forme aprés deux ans à me consacrer uniquement à mon fils.

A l’époque, je vous avais partagé mes premiers objectifs, et mes résultats encourageants en quelques semaines.

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Top Body Challenge : Je l’ai fait ! Mon bilan des 12 semaines

 Top Body Challenge : je l’ai fait !

Mon bilan des 12 semaines

 

 

 

Edit flash info du 22/12/2016 :

L’application Sonia Body Training (ex Top Body Challenge) est enfin disponible,

Je vous en parle ici !

 

Depuis 12 semaines, je vous en parle presque tous les jours.

Top Body Challenge

Top body challenge : comment trouver la motivation ?

Top Body Challenge :

Comment trouver la motivation ?

 

Vous avez décidé de vous lancer dans le Top Body Challenge ? Très bonne résolution !

Cela fait maintenant 15 semaines que je suis ce programme et je vous explique régulièrement comment il m’a aidée à retrouver le plaisir de faire du sport tous les jours .

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Futures mamans : Ménagez votre dos avec une ceinture adaptée

Ménagez votre dos

avec la ceinture physiomat Tonic

 

S’il y a un mal dont souffrent beaucoup de femmes, et particulièrement les mamans, c’est bien le mal de dos. Oh il y a des dizaines d’explications à ça : une mauvaise posture, un manque de musculature du à une vie trop sédentaire, des séquelles de la grossesse, de mauvaises habitudes prises depuis l’enfance …

Bien entendu, la seule solution durable, c’est de consulter votre médecin, et éventuellement un ostéopathe, pour que ce mal de dos soit pris en charge.

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Slendertone connect : le bilan après 3 semaines

Slendertone connect :

le bilan après 3 semaines

 

Slendertone Connect, c’est la toute nouvelle ceinture d’électrostimulation avec suivi de vos séances connectées à votre smartphone. Et notre maman ambassadrice la teste actuellement pour vous !

En décembre dernier, Caroline, une de nos fidèles lectrices, a été choisie pour devenir notre Ambassadrice Maman Qui Déchire 2016 .

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Waléa : Si je ne vais pas à la salle de sport, la salle de sport vient chez moi

Waléa : Si je ne vais pas à la salle de sport,

la salle de sport vient chez moi

 

 

Nous en avons déja parlé sur le Webzine des Mamans Qui Déchirent®, Waléa est un concept de salle de sport entièrement dédié aux femmes, et surtout, en ligne!

Souvenez vous, l’une de nos mamans l’avait testé durant sa grossesse, et vous avait donné son avis dans cet article.

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Top Body Challenge : le bilan de mon premier mois .

Top Body Challenge :

le bilan de mon premier mois

 

Si vous suivez le blog ou nos réseaux sociaux régulièrement, vous m’avez sans doute vue devenir accroc au Top Body Challenge ces dernières semaines… Et bien après 4 semaines de programme, soit au tiers de cette aventure, voici un premier bilan.