Votre enfant s’emporte à chaque départ ? La psychologue Becky Kennedy décortique les raisons de cette réaction et livre des conseils pratiques pour traverser ces moments avec sérénité.
Pourquoi la colère apparaît-elle au moment de la séparation ?
Beaucoup de parents sont confrontés à un phénomène désarmant : leur enfant se met en colère à chaque fois qu’ils doivent quitter la maison. Selon Becky Kennedy, psychologue spécialiste de la parentalité, cette réaction est plus commune qu’on ne le pense. Sur son compte Instagram, elle explique : « Votre enfant se met en colère lors des moments de séparation ? Ce comportement traduit souvent une manière pour l’enfant de gérer des sentiments d’inquiétude ou de tristesse. »
Dédramatiser la situation
Pour Kennedy, il est crucial de ne pas voir ces crises comme un signe que quelque chose ne va pas chez l’enfant. « Il n’y a rien de mal avec votre enfant. Certains enfants utilisent la colère pour faire face à leurs sentiments d’inquiétude ou de tristesse. Oui, cela peut prêter à confusion et je suis là pour vous aider », indique-t-elle. La colère agit souvent comme un bouclier pour protéger l’enfant de la perception de sa vulnérabilité.
La psychologie derrière la colère
Il peut parfois sembler que l’enfant se met intentionnellement en colère juste au moment où les parents doivent partir. Comme Kennedy le souligne : « C’est comme si votre enfant décidait de tout faire au dernier moment pour que vous aussi vous puissiez être frustré, et qu’il vous dise : ‘Arrête de me presser !' » Selon la psychologue, cette manifestation émotionnelle permet à l’enfant de gérer sa peur de la séparation.
Comprendre et prendre du recul
L’une des premières étapes pour aider son enfant est de comprendre la cause de cette colère. « C’est comme si leur tristesse ou leur inconfort les rendaient trop vulnérables. À la place, ils sont plus confortables à l’idée d’être en colère », déclare Kennedy. Prendre du recul sur ces épisodes de colère est essentiel pour pouvoir les aborder de manière plus sereine et rationnelle.
Acquérir des compétences émotionnelles
La psychologue privilégie une approche basée sur l’acquisition de compétences émotionnelles : comprendre ce que ressent l’enfant, pourquoi il réagit de cette manière et comment gérer ces émotions. « Comprendre ça vous permettra d’avoir une autre perspective des choses et de voir quelles sont les compétences émotionnelles que votre enfant n’a pas encore acquises », conseille-t-elle. Ces compétences permettront à l’enfant de ne plus se sentir obligé de masquer son ressenti derrière la colère.
Aménager les moments de séparation
Il est aussi recommandé d’aménager les moments de séparation de manière à les rendre moins stressants pour l’enfant. « Pour se séparer de manière apaisée, les enfants ont besoin de comprendre ce qu’ils ressentent et ne pas chercher à le masquer malgré ce sentiment de vulnérabilité », propose Kennedy. Un moment dédié à discuter des émotions peut aider l’enfant à mettre des mots sur ce qu’il ressent et à mieux gérer son appréhension.
Les outils pour apaiser ces moments
Des approches comme la réassurance verbale, où l’on explique calmement à l’enfant ce qu’il va se passer, ou l’établissement d’un rituel de séparation, peuvent être efficaces. Lire un livre ensemble, faire un câlin, ou tout autre moyen de renforcer la sécurité émotionnelle de l’enfant, peut apaiser les tensions.
Être à l’écoute et empathique
La clé réside dans l’écoute et l’empathie. Prendre le temps d’expliquer à l’enfant pourquoi vous devez partir, et lui permettre d’exprimer ses émotions sans jugement, lui apprend que ses sensations sont légitimes. En retour, cela lui donnera les outils nécessaires pour faire face à la séparation de manière plus sereine.
En implémentant ces approches, les parents peuvent transformer ces moments de séparation en opportunités d’apprentissage et de croissance pour l’enfant. Comment alors allez-vous désormais aborder ces moments délicats avec votre enfant ?