Pourtant, certaines phrases courantes que les parents utilisent peuvent causer plus de mal que de bien.
En tant que parents, nous voulons ce qu’il y a de mieux pour nos enfants, y compris en ce qui concerne leur alimentation. Cependant, certaines expressions que nous croyons inoffensives peuvent avoir des effets néfastes à long terme. Voici trois phrases à éviter absolument à table, selon les experts.
Manger pour les enfants affamés ailleurs dans le monde
Combien de fois avons-nous entendu ou même prononcé cette phrase : « Mange ton dîner, il y a des enfants qui meurent de faim dans le monde » ? Cette déclaration, bien que souvent utilisée pour inculquer la gratitude, peut en réalité provoquer l’effet inverse.
Selon Julie Bale, hypnothérapeute, cette phrase ne sensibilise pas les enfants à la chance qu’ils ont. Au contraire, elle risque de les rendre tristes ou anxieux à propos de la souffrance des autres. Les enfants ne doivent pas porter le fardeau des problèmes mondiaux à un si jeune âge.
Le quotidien avec bébé : Le lait infantile, c’est jusqu’à quel âge?
L’impact des heures passées à cuisiner
Une autre expression souvent utilisée est : « J’ai passé des heures à cuisiner ça, tu vas le manger ». Cette phrase peut sembler justifiée par l’effort fourni en cuisine, mais elle peut également engendrer de la culpabilité chez l’enfant.
Julie Bale met en garde contre ce type de culpabilisation. Elle explique que faire honte à un enfant pour ne pas avoir mangé peut causer une détresse émotionnelle durable. Les enfants ne devraient pas se sentir obligés de manger pour ne pas décevoir leurs parents.
Dire non à son enfant : découvrez la méthode surprenante de cette maman adepte de l’éducation douce
La nourriture comme récompense ou punition
La phrase : « Si vous ne mangez pas tous vos légumes, vous ne pourrez pas manger de dessert » est couramment utilisée pour encourager les enfants à manger sainement. Cependant, cette approche peut avoir des conséquences imprévues.
Utiliser la nourriture comme une récompense peut renforcer des comportements alimentaires négatifs. Julie Bale souligne que cela peut entraîner des habitudes alimentaires malsaines à l’âge adulte, comme la suralimentation émotionnelle et l’obésité. Les repas ne devraient pas être une source de stress ou de conflit.
Pour éviter ces écueils, voici quelques conseils pratiques :
- Encouragez les enfants à goûter de nouveaux aliments sans les forcer
- Créez une atmosphère de repas détendue et agréable
- Donnez l’exemple en ayant une alimentation équilibrée
Ces phrases, bien que souvent employées avec de bonnes intentions, peuvent marquer les enfants de manière durable. Alors, comment pouvons-nous encourager nos enfants à développer une relation saine avec la nourriture tout en évitant ces erreurs ? Quelles alternatives constructives pouvons-nous adopter pour faciliter ce moment crucial de la journée ?
Merci pour cet article, ça m’a vraiment ouvert les yeux ! ?
Je trouve ça exagéré, mes parents me disaient tout le temps ces phrases et je vais bien.
Quels sont les alternatives proposées pour remplacer ces phrases ?
Je ne suis pas d’accord avec l’idée que les enfants ne doivent pas être sensibilisés aux problèmes mondiaux.
Intéressant, mais comment faire pour que les enfants mangent leurs légumes alors ? ?