Les relations mère-fille peuvent souvent être tumultueuses avec ses montagnes russes d’émotions. Patricia Delahaie, coach de vie, nous propose dans son livre 10 recommandations pour maintenir une relation apaisée avec votre mère. Décryptons ensemble ces pistes.
N’oubliez pas que la perfection n’existe pas
Le premier point à comprendre est que nul n’est parfait. En effet, bien souvent, les filles ont tendance à considérer qu’elles détiennent la vérité et que leurs mères ont tout faux. Les mères, quant à elles, peuvent se sentir dépassées par les attentes de leurs filles. Pour maintenir une relation apaisée, Patricia Delahaie insiste sur le fait qu’il faut accepter l’imperfection de l’autre.
Apprenez à prendre le temps
Selon l’auteure, prendre son temps est essentiel dans une relation mère-fille. Elle insiste sur le fait que les mères ont besoin d’un temps d’adaptation pour comprendre et répondre aux besoins changeants de leurs filles à chaque étape de leur vie.
Quelle est la position idéale pour une mère ?
Patricia Delahaie évoque le concept de « fusion joyeuse » qui consiste à entretenir un rapport sain avec sa fille, sans tomber dans la relation fusionnelle. Il ne s’agit pas de devenir une amie pour sa fille, mais de trouver le bon équilibre pour la guider tout en respectant la femme qu’elle devient.
Et pour une fille ?
Côté fille, il s’agit surtout de réussir à exprimer ses besoins sans ressentir de pression. La fille doit comprendre qu’elle n’est pas responsable du bonheur de sa mère et qu’elle a sa propre vie à construire.
Ne craignez pas les conflits
Les conflits font partie intégrante d’une relation. Ils sont même nécessaires, car ils permettent de se faire comprendre et de recentrer la relation. Il ne faut donc pas craindre ces moments de tension, mais plutôt les voir comme une chance de réajustement.
Evitez les interprétations
Pour éviter les malentendus, il est essentiel de ne pas surinterpréter les remarques de l’autre. Si quelque chose vous blesse, exprimez-le clairement et demandez des éclaircissements à l’autre partie.
Exprimez vos émotions
L’importance du dialogue dans une relation mère-fille est primordiale. En effet, nombreux sont les quiproquos et malentendus qui peuvent être évités grâce à une simple conversation.
Essayez de prendre du recul
Prendre du recul permet de ne pas prendre personnellement les petites remarques qui peuvent blesser et de mieux comprendre la position de l’autre.
Inventez votre propre relation
Chaque relation mère-fille est unique et doit être vécue selon ses propres termes. Il n’y a pas de règle établie : certaines vont se voir tous les jours, d’autres une fois par mois. L’important est de trouver le rythme qui convient aux deux parties.
Ne craignez pas de reproduire les erreurs de votre mère
Qui dit mère dit aussi grand-mère. Et bien souvent, il est fréquent de répéter inconsciemment certains comportements de sa propre mère. Il est important d’être conscient de cela et de s’efforcer de ne pas reproduire ce qui pourrait être nuisible tout en gardant à l’esprit que l’amour et le dialogue restent les meilleurs outils pour ajuster une relation.
Est-ce que ces pistes peuvent changer votre manière de voir votre relation mère-fille ?
