Quand consulter le pédiatre avant un séjour en altitude ?
Avant de partir, il peut être judicieux de demander l’avis du pédiatre. Celui-ci pourra vérifier que votre enfant n’a pas de contre-indications, comme une anémie ou des problèmes respiratoires. Mon propre pédiatre m’avait recommandé de bien observer les réactions de mon fils lors de nos premières vacances en montagne. Son conseil : “Commencez doucement et surveillez bien les signes de fatigue.”
Monter progressivement : une précaution essentielle
Si vous voyagez en voiture, la clé est d’y aller par étapes. Roulez doucement, faites des pauses tous les 300 à 500 mètres et offrez souvent à boire à bébé pour l’aider à déglutir. Ces petites étapes permettent à son organisme de s’adapter à la pression atmosphérique sans souffrir de l’effet des changements brusques. Les appareils comme le téléphérique ou le télésiège, qui montent rapidement, sont déconseillés pour les enfants de moins de trois ans, car le changement d’altitude soudain peut provoquer une otite dite “barométrique”.
Choisir la moyenne montagne pour un premier séjour avec bébé
Les stations de moyenne montagne, où l’altitude est moins élevée, sont idéales pour un premier séjour avec un nourrisson. Ces destinations sont souvent plus adaptées pour les tout-petits, avec des infrastructures et des services « baby-friendly ». De plus, la température y est plus clémente, ce qui limite les risques de froid intense et les coups de soleil inattendus.
Les risques de l’altitude : attention aux oreilles et à la peau de bébé
L’altitude peut provoquer des otites chez les jeunes enfants, qui n’ont pas encore le réflexe de déglutir pour soulager la pression dans leurs oreilles. Mon astuce personnelle ? Utiliser une tétine ou proposer le biberon lors des montées en voiture pour faciliter la déglutition.
N’oublions pas que même en hiver, la montagne expose les tout-petits à des rayons UV intenses. La neige réfléchit une grande partie des UV, augmentant les risques de coups de soleil. Des lunettes de soleil à haute protection et une crème solaire indice 50 sont donc indispensables pour protéger leur peau sensible.
Humidifier l’air pour éviter les affections respiratoires
Enfin, l’air de la montagne est souvent sec, ce qui peut causer des irritations des voies respiratoires chez les bébés. Lors de nos séjours, nous utilisons un petit humidificateur de voyage ou plaçons une serviette humide près du radiateur de la chambre. Cette simple précaution permet de maintenir un air plus doux pour les voies respiratoires de bébé, minimisant ainsi le risque de rhumes ou d’inconfort.
En prenant soin de respecter ces quelques conseils, vos vacances à la montagne avec bébé seront mémorables et sécurisées. La montagne est un cadre merveilleux pour des moments en famille, à condition d’adapter l’expérience aux besoins des plus petits.