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Top Body Challenge : Je l’ai fait ! Mon bilan des 12 semaines

 Top Body Challenge : je l’ai fait !

Mon bilan des 12 semaines

 

 

 

Edit flash info du 22/12/2016 :

L’application Sonia Body Training (ex Top Body Challenge) est enfin disponible,

Je vous en parle ici !

 

Depuis 12 semaines, je vous en parle presque tous les jours.

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Flash info : L’application Sonia Body Training est en ligne !

Flash info :

L’application Sonia Body Training

( ex Top Body Challenge)

est en ligne !

Si vous lisez régulièrement Mamans Qui Déchirent, vous savez que je suis une adepte de la première heure du Top Body Challenge. Je vous avais raconté le début de mon parcours ici, donné quelques conseils pour rester motivée pendant tout le top body challenge et aussi, fait part de mes résultats à la fin du programme.

Top Body Challenge

Top body challenge : comment trouver la motivation ?

Top Body Challenge :

Comment trouver la motivation ?

 

Vous avez décidé de vous lancer dans le Top Body Challenge ? Très bonne résolution !

Cela fait maintenant 15 semaines que je suis ce programme et je vous explique régulièrement comment il m’a aidée à retrouver le plaisir de faire du sport tous les jours .

topbodychallenge

Top Body Challenge : le bilan de mon premier mois .

Top Body Challenge :

le bilan de mon premier mois

 

Si vous suivez le blog ou nos réseaux sociaux régulièrement, vous m’avez sans doute vue devenir accroc au Top Body Challenge ces dernières semaines… Et bien après 4 semaines de programme, soit au tiers de cette aventure, voici un premier bilan.

etirements-courbatures

Top Body Challenge : mes trucs pour éviter ou soigner les courbatures (un lot puressentiel à gagner!)

Top Body Challenge :

 

mes trucs pour éviter ou soigner les courbatures

(un lot puressentiel à gagner!)

 

Depuis que j’ai commencé le Top Body Challenge il y a 16 semaines (ça passe drôlement vite), j’ai appris tout un tas de choses : par exemple, comment faire du sport sans en avoir l’air en surveillant bébé au parc, ou comment rester motivée durant les 12 semaines que dure la première partie du programme.

Top Body Challenge

Top body challenge : comment rester motivée pendant 12 semaines ?

Top body challenge :

comment rester motivée ?

Depuis que j’ai commencé à vous parler de remise en forme, vous êtes de plus en plus nombreuses à me suivre dans cette voie, et particulièrement à avoir rejoint la team du Top Body Challenge !

C’est très gratifiant pour moi de vous avoir transmis cette envie de prendre soin de vous, et je suis vraiment très touchée par vos messages chaque jour.